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太極拳 初歩の初歩 基本動作 24式を身につける

  • 木原 比奈子(全日本太極拳協会本部指導員)
講師詳細

「太極拳」は、もともとは中国で生まれた武術。流れるような美しい動きは、人類と鳥獣との格闘の原形をかたどったといわれています。この太極拳の呼吸法と身体運動を取り入れ、すぐれた健康法、病気治療法として改良工夫し創造したものが現代の太極拳です。本場中国のみならず、日本でも年齢性別を問わず広く普及してきました。
この講座では、簡化太極拳とも呼ばれる二十四式太極拳をしっかりと身につけ、太極拳の基本動作のマスターを目指します。丁寧に指導してまいりますので、太極拳が初めての方、基本をしっかり復習したい方、ご高齢の方、体力に自信のない方にもおすすめです。健康維持、心身のリフレッシュにお役立てください。
<太極拳運動の特徴>
①虚実の動きを意識の集中と精神統一によって導く― 気力と忍耐を養う
②腰を主軸として全身を一斉に動かす― 中枢神経系統の改善と骨格、筋肉、関節に弾力性を与える
③呼吸は、始めから終わりまで深く静かに行う―心臓血管、呼吸器、消化器系統の増強
④力まずに、正しい姿勢で全身のエネルギーを一点に集める―経絡に気血を通し、ストレス解消、老化防止、護身術に役立つ
⑤すべて弧の線で動きをとらえ、五体を一つの円でまとめる― 情緒豊かな、ゆとりのある人間性を養う

ご予約・お問い合わせ:℡:045-453-1122 または受付窓口(9:30-18:30日曜を除く)どうぞお気軽に!
*講師都合により、急遽代講の場合がございます。

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この講座は終了しました

注意事項

日程が変更になりました。3/16休講⇒4/6補講
さらに4~6月も休講となりました。補講日は、7/6

日程
2020/1/6, 1/20, 2/3, 2/17, 3/2, 7/6
曜日・時間
1-3週 月曜 15:00~16:30
回数
6回
受講料(税込)
会員 15,840円 
持ち物など
トレーニングウエアなど動きやすい服装、運動靴でご参加下さい。更衣室は8号教室脇にございます。
(※体操シューズは教室内でご使用ください。恐れ入りますが、体操シューズをお履きになってのお手洗いのお出入りはご遠慮ください。)
その他
★2/17(月)はルミネ休館日ですが朝日カルチャーセンターは営業しています。世界堂側のエレベーターをご利用ください。

講師詳細

木原 比奈子(キハラ ヒナコ)
中国国家制定拳(24式、48式、88式、剣等)、伝統楊式太極拳、伝統陳式太極拳等を30年にわたり、研究、習得。全日本選手権・全日本競技大会で優勝。