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お申し込み| 講座名 | ヨガよりやさしいチベット体操 |
|---|---|
| 講師名 | 大村 由美子(チベタンストレッチトレーナー) |
| 講座案内 |
チベット体操は、呼吸法に基づきながら行う身体のストレッチで、たった5つの簡単なポーズで構成されています。もともとはヒマラヤに住むラマ僧が瞑想に入る前の「儀式」ともいわれており、過去や未来への雑念から解き放たれ、今を見つめることを目指す体操です。自分のペースで行い、人と比べない。決して無理をせず、続ける意思と止める勇気をもつ。この2点を大事にしますので、シニアの方や、ヨガなどで挫折してしまった方にもおすすめです。 日々、心と体の疲れを感じている方は、ぜひ5つのポーズで心身のエネルギーを浄化・活性化しませんか。 |
| 日程 | 2021/1/9, 2/6, 3/6 |
| 曜日・時間 | 第1週 土曜 13:40～15:10 |
| 回数 | 3回 |
| 受講料 （税込） |
会員 8,910円 |
| 設備費（税込） | 495円 |
| 持ち物など | フェイスタオル、水（ペットボトル）、動きやすい服装、素足でご参加ください。更衣室あり。 バスタオルもご持参ください。 |
| 講師詳細 |
大村 由美子(オオムラ ユミコ) 体育系の専門学校卒業後、就職先で胃潰瘍を発症。運動不足と、体を動かすことの大切さに気付く。足流療術師の資格を取得し、フリーで活動し、2016年より、Celesta天沢砂音氏に師事。たまプラーザのサロン等でチベット体操を広めるべく、活動中。 |
