| 講座名 | 初心者のためのピラティスストレッチ １日体験 |
|---|---|
| 講師名 | 渡辺 りな(ＦＴＰマットピラティスインストラクター) |
| 講座案内 |
ピラティスでは疲れにくい身体を目指すために体幹を意識しながら、ゆっくり体を動かし体の軸となる筋肉を鍛えられます。 正しい体の使い方を覚えることで、しなやかでバランスのとれた体になります。さらに呼吸法で代謝を良くし、ストレッチと組み合わせることで心身共にリラックスできます。初めての方や運動が苦手という方でも安心してご参加いただけます。 |
| 日程 | 2021/4/6 |
| 曜日・時間 | 第1 火曜 13:40～14:55 |
| 回数 | 1回 |
| 受講料 （税込） |
会員 2,783円 一般 2,783円 |
| 設備費（税込） | 165円 |
| 持ち物など | ■トレーニングウエアなどの動きやすい服装と、フェイスタオルをご用意ください。 ※教室内に更衣室がございます。 |
| その他 | 授業はレギュラークラスと合同で行います。 |
| 講師詳細 |
渡辺 りな(ワタナベ リナ) 現在、各所の様々な教室でピラティス、ヨガ、ストレッチなどを中心に指導を行っている。 そのほか区、市主催の健康教室講師、ピラティス・ストレッチインストラクター養成コース講師としても活躍中。FTPマットピラティスインストラクターの資格を持つ。 |
