この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。
お申し込み- 見学可
- トライアル可
ヨーガでセルフケア
朝クラス
- 教室開催
- 岩佐 美紗子(ヨーガ講師)
岩佐クラスのヨーガは、午前、夜の２クラスがあり、参加者の年齢、生活状況に合わせたプログラムになっています。
インドから中国に渡り開花した「経絡」を駆使し、大気中に満ち溢れている生命エネルギーを積極的に体内に送り込む独特の呼吸法と、体位法、瞑想を組み合わせたヨーガで、季節に応じた不調を予防・改善します。
無理をせず、しかし、無駄のない体の使い方、正しい筋肉の使い方を習得し、強靭でしなやかな、体の中心を意識したゆがみのない理想的な身体作りをめざします。
客観的に自分を見つめ、心と身体と対話することで、健康でおだやかな心身を作っていきます。運動嫌いでも、高齢でも、体が堅くても、ご自分のペースで行えますので安心です。
ヨーガ後の軽やかで爽やかな気分をご一緒に体験してみませんか。 （講師記）
ご予約・お問い合わせ：℡：045-453-1122 または受付窓口（9：30－18：00日曜を除く）どうぞお気軽に！
＊講師都合により、急遽代講の場合がございます。
- 日程
- 2023/4/5, 4/12, 4/19, 4/26, 5/10, 5/17, 5/24, 5/31, 6/7, 6/14, 6/21, 6/28
- 曜日・時間
- 水曜 10:00～11:30
- 回数
- 12回
- 受講料（税込）
- 会員 35,640円
- 設備費（税込）
- 1,980円
- 持ち物など
- 動きやすい服装・素足でご参加ください。更衣室をご利用いただけます。
手拭サイズの長いタオルと大判タオルをお持ちください。
講座の２時間前までに食事を済ませ、満腹を避けてご受講ください。
講師詳細
- 岩佐 美紗子(イワサ ミサコ)
- 佐保田鶴治博士に師事｡インドのスワミ･ビグナン･アーナンダの弟子となり､米国プラーナ･ヨーガセンターで研修。その後独立して､現在は各地のヨーガ講師として活躍中。