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  • トライアル可

ヨーガでセルフケア 朝クラス

  • 岩佐 美紗子(ヨーガ講師)
講師詳細

 岩佐クラスのヨーガは、午前、夜の2クラスがあり、参加者の年齢、生活状況に合わせたプログラムになっています。
インドから中国に渡り開花した「経絡」を駆使し、大気中に満ち溢れている生命エネルギーを積極的に体内に送り込む独特の呼吸法と、体位法、瞑想を組み合わせたヨーガで、季節に応じた不調を予防・改善します。
 無理をせず、しかし、無駄のない体の使い方、正しい筋肉の使い方を習得し、強靭でしなやかな、体の中心を意識したゆがみのない理想的な身体作りをめざします。
 客観的に自分を見つめ、心と身体と対話することで、健康でおだやかな心身を作っていきます。運動嫌いでも、高齢でも、体が堅くても、ご自分のペースで行えますので安心です。
ヨーガ後の軽やかで爽やかな気分をご一緒に体験してみませんか。 (講師記)

ご予約・お問い合わせ:℡:045-453-1122 または受付窓口(9:30-18:30日曜を除く)どうぞお気軽に!
*講師都合により、急遽代講の場合がございます。

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み
日程
2020/1/8, 1/15, 1/22, 1/29, 2/5, 2/12, 2/19, 2/26, 3/4, 3/11, 3/18, 3/25
曜日・時間
水曜 10:00~11:30
回数
12回
受講料(税込)
会員 31,680円 
持ち物など
動きやすい服装・素足でご参加ください。更衣室をご利用いただけます。
手拭サイズの長いタオルと大判タオルをお持ちください。
講座の2時間前までに食事を済ませ、満腹を避けてご受講ください。

講師詳細

岩佐 美紗子(イワサ ミサコ)
佐保田鶴治博士に師事。インドのスワミ・ビグナン・アーナンダの弟子となり、米国プラーナ・ヨーガセンターで研修。その後独立して、現在は各地のヨーガ講師として活躍中。