• 見学可
  • トライアル可

女性のための護身術 システマの身体技法による
  • 教室開催

  • 吉田 梨乃(準公認システマインストラクター)
講師詳細

何が起こるかわからない社会で、何かあってから後悔しないために、日常生活から簡単に実践できる護身術を身につけましょう。
本講座で扱う護身術は、ロシアの武術システマのメソッドを基にしています。システマは、護身術だけではなく、呼吸を使ったストレスマネジメント、感情をコントロールするボディワークなど、日常生活のさまざまな場面に応用できます。1人ひとりのニーズに対応できるよう、毎回システマの多彩なワークをご紹介します。普段の運動量や武術経験の有無は問いません。どうぞお気軽にご参加ください。(講師・記)

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み

注意事項

■日程が変則です。ご注意ください。

日程
2022/7/9, 8/27, 9/10
曜日・時間
土曜 13:40~15:00
回数
3回
受講料(税込)
会員 8,910円 
設備費(税込)
495円
持ち物など
動きやすい服装(更衣室あり)。素足で行います。

講師詳細

吉田 梨乃(ヨシダ リノ)
2013年よりシステマ東京の北川貴英、北川文のもとでトレーニングを開始。2014年よりシステマ東京の親子クラスにアシスタントとして参加。その後2018年に来日したミカエル・リャブコより準インストラクターに認定される。システマ東京ではビギナークラスを担当。また、現在は大学院博士課程に在籍。特に身体の使い方や表現活動を重視したコミュニケーション教育について研究・自らも実践している。