• トライアル可

ホリナータ・ヨーガ 毎週クラス

  • 堀之内 博子(ホリナータ・ヨーガ・アシュラム主宰)
講師詳細

 ヨーガの実習を正しく、体系的に続けていきますと、健康が得られるだけでなく、体や心が浄化され、自己の内面に深く意識が向けられるようになります。
 ここでは、体と対話しながら内側からきれいにする浄化法を基礎として、調身・調息・調心という3つの柱から成り立っている、ハタ・ヨーガの行法を中心に行い、“ヨーガの智恵”を日常生活の中で生かしていきましょう。
体の硬い方や弱い方も、マイペースで、無理なく練習することができます。

ご予約・お問い合わせ:℡:045-453-1122 または受付窓口(9:30-18:30日曜を除く)どうぞお気軽に!
*講師都合により、急遽代講の場合がございます。

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。
この講座は新規の方の定員が満席です。前期からひき続き受講されている方のみお申し込みできます。

この講座は終了しました

注意事項

※日程をよくご確認ください。

日程
2019/10/2, 10/9, 10/16, 10/23, 10/30, 11/6, 11/13, 11/20, 11/27, 12/4, 12/11, 12/18
曜日・時間
水曜 11:50~13:20
回数
12回
受講料(税込)
会員 31,680円 
持ち物など
・動きやすい服装(トレーニングウェア等)、素足でご参加ください(更衣室は女性=8号教室脇、男性=8号裏をご利用頂けます)。
・タオルなどの敷物をご用意ください。
・食事:1時間前までに終えるか、軽食程度にして下さい。
その他
参考テキスト『ハタ・ヨーガの手引き』800円 教材カウンターにてお買い求め下さい。

講師詳細

堀之内 博子(ホリノウチ ヒロコ)
1976年長野ヨーガ協会を設立して東京、長野でヨーガの指導に当たる。’79年から’83年までインド・コルカタに滞在してシヴァナンダ・マット・アンド・ヨーガッシュラムサンガで学び、ハタ・ヨ-ガ指導者の認可を受ける。帰国後、ホリナータ・ヨーガ・アシュラムを主宰。各地で指導にあたる。著書は『新ヨーガ健康術』『ヨーガ・からだと心の浄化法』など。