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太極拳 初歩の初歩
基本動作 24式を身につける
- 教室開催
- 木原 比奈子(全日本太極拳協会本部指導員)
「太極拳」は、もともとは中国で生まれた武術。流れるような美しい動きは、人類と鳥獣との格闘の原形をかたどったといわれています。この太極拳の呼吸法と身体運動を取り入れ、すぐれた健康法、病気治療法として改良工夫し創造したものが現代の太極拳です。本場中国のみならず、日本でも年齢性別を問わず広く普及してきました。
この講座では、簡化太極拳とも呼ばれる二十四式太極拳をしっかりと身につけ、太極拳の基本動作のマスターを目指します。丁寧に指導してまいりますので、太極拳が初めての方、基本をしっかり復習したい方、ご高齢の方、体力に自信のない方にもおすすめです。健康維持、心身のリフレッシュにお役立てください。
＜太極拳運動の特徴＞
①虚実の動きを意識の集中と精神統一によって導く― 気力と忍耐を養う
②腰を主軸として全身を一斉に動かす― 中枢神経系統の改善と骨格、筋肉、関節に弾力性を与える
③呼吸は、始めから終わりまで深く静かに行う―心臓血管、呼吸器、消化器系統の増強
④力まずに、正しい姿勢で全身のエネルギーを一点に集める―経絡に気血を通し、ストレス解消、老化防止、護身術に役立つ
⑤すべて弧の線で動きをとらえ、五体を一つの円でまとめる― 情緒豊かな、ゆとりのある人間性を養う
ご予約・お問い合わせ：℡：045-453-1122 または受付窓口（9：30－18：00日曜を除く）どうぞお気軽に！
＊講師都合により、急遽代講の場合がございます。
- 日程
- 2023/7/3, 7/17, 8/7, 8/21, 9/4, 9/18
- 曜日・時間
- 第1週・第3週・第5週 月曜 15:00～16:30
- 回数
- 6回
- 受講料（税込）
- 会員 17,820円
- 設備費（税込）
- 990円
- 持ち物など
- トレーニングウエアなど動きやすい服装、運動靴でご参加下さい。更衣室は８号教室脇にございます。
（※体操シューズは教室内でご使用ください。恐れ入りますが、体操シューズをお履きになってのお手洗いのお出入りはご遠慮ください。）
- その他
- ★8/21（月）はルミネ休館日ですが朝日カルチャーセンターは営業しています。世界堂側のエレベーターをご利用ください。
講師詳細
- 木原 比奈子(キハラ ヒナコ)
- 中国国家制定拳（24式、48式、88式、剣等）、伝統楊式太極拳、伝統陳式太極拳等を30年にわたり、研究、習得。全日本選手権・全日本競技大会で優勝。