初秋のヨーガ  秋の心身をととのえる
  • 教室開催

  • 吉池 啓子(古川咲子綜合ヨーガアシュラム講師)
講師詳細

 ゆったりとした動きに呼吸を合わせるヨーガで、心と身体が本来もっている自然な力を蘇えらせましょう。
 ヨーガは自分の内側に意識をむけ、眠っているさまざまな機能を目覚めさせ、「心と身体の本来の姿に気づくこと」を目的としています。そのために、呼吸と身体を合わせた、ゆっくりとした動きになります。

 いかに自分の身体からの声を聞けたか、味わったかという事を大切にしています。
終わった後、爽快感と深いリラクゼーションによる満ち足りた安らぎを得ることを目標にしております。

 ヨーガというと難しいポーズを行うものとお考えの方もいらっしゃると思いますが、どなたでも始めて頂けるプログラムとなっております。
老若男女年齢を問いません。是非ご参加下さい。(講師・記)

※佐保田ヨーガ 日曜普通科クラスと合同でおこないます。



この講座は終了しました
日程
2021/10/10
曜日・時間
指定の 日曜 11:25~12:55
回数
1回
受講料(税込)
会員 2,750円 一般 2,750円
設備費(税込)
165円
持ち物など
<用意するもの>
★服装は動きやすいもの(トレーニングウエア等)で、素足でご参加下さい。
 更衣室は、8号室脇をご利用ください。
★大小2種類のタオルをご用意下さい。(マットに敷いていただきます)
その他
※感染拡大状況により変更の場合があります。営業時間等、最新の情報については横浜教室トップページもあわせてご確認ください。

講師詳細

吉池 啓子(ヨシイケ ケイコ)
東京女子体育大学、体育学科卒業
第一種、第二種教員免許
古川咲子綜合ヨーガアシュラム講師
インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団講師