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アレクサンダー・テクニーク  習慣的な体と心の使い方

  • 大木 亜紗子(アレクサンダー・テクニーク教師)
講師詳細

毎日、からだや心が頑張りすぎてはいませんか?慢性的なコリや痛みは、周囲からの刺激に対する自動的な反応(習慣)によって、過度な緊張や、力の入れすぎなどが気づかない間に起こっていることが原因かもしれません。この講座では、「アレクサンダー・テクニーク」という手法をもとに、普段のからだの使い方や、自分のくせを見つめ直し、無意識にやりすぎていることをやめてみることで、一人ひとりに本来備わっているバランスのとれた心身の心地よさ、楽さ、動きの軽やかさを学んでいきます。心とからだ全体を含めた感覚に気づくことで、ストレスをコントロールできるようになったり、結果的に、痛みや不調の改善に無理なくつながっていきます。

*「アレクサンダー・テクニーク」とは、オーストラリア出身のF.M.アレクサンダー氏(1869~1955)が発見した心身の使い方、自分のあり方を学ぶワークで、欧米では芸術系大学のカリキュラムに組み込まれています。保険適用のある国もあり、継続的な実践により腰痛が改善することが実証されています。

*講師都合により、急遽代講の場合がございます。

詳細はお問合せください。℡:045-453-1122 または受付窓口(9:30-18:30日曜を除く)どうぞお気軽に!

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み
日程
2019/10/8, 10/29, 11/12, 11/26, 12/10, 12/24
曜日・時間
第2週・第4週 火曜 19:00~20:30
回数
6回
受講料(税込)
会員 17,160円 
その他
※動きやすい服装でご参加下さい。(ヒールのある靴、スカートでの受講はご遠慮ください)
※更衣室(8号室隣)をご利用いただけます。
10月29日に講座があります。ご注意ください。

講師詳細

大木 亜紗子(オオキ アサコ)
アレクサンダーテクニーク東京スクール2016年卒業。2004年にダンスを通じてアレクサンダーテクニークに出会う。日本、アメリカ、ヨーロッパ各国でワークショップや個人レッスンを受け、人間が動物として持つ能力の素晴らしさ、本来もっているものに出会った時の喜び、自分で自分を再発見していくようなプロセスに魅せられ学び続けている。現在は外資系企業に勤める傍ら、個人レッスンやワークショップ等でアレクサンダーテクニークを教えている。
https://performing-self.com/