• トライアル可

ホリナータ・ヨーガ  毎週クラス

  • 堀之内 博子(ホリナータ・ヨーガ・アシュラム主宰)
講師詳細

 ヨーガの実習を正しく、体系的に続けていきますと、健康が得られるだけでなく、体や心が浄化され、自己の内面に深く意識が向けられるようになります。
 ここでは、体と対話しながら内側からきれいにする浄化法を基礎として、調身・調息・調心という3つの柱から成り立っている、ハタ・ヨーガの行法を中心に行い、“ヨーガの智恵”を日常生活の中で生かしていきましょう。
体の硬い方や弱い方も、マイペースで、無理なく練習することができます。

※トライアル受講(有料)ができます。ご予約ください。
※講師都合により、月に1回程度代講の場合がございます。
<参考テキスト> 『ハタ・ヨーガの手引き』800円(教材カウンターにて販売しております)
<服  装>  動きやすい服装(トレーニングウェア等)、素足。(更衣室あります)
<持ち物>  タオルなどのマットの上に敷くもの。なくてもかまいません。

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み

注意事項

※感染拡大状況により変更の場合があります。
※営業時間他、最新の情報については横浜教室トップページ、下段の「お知らせ」をご確認ください。

日程
2020/7/29, 8/5, 8/19, 8/26, 9/2, 9/9, 9/16, 9/23, 9/30
曜日・時間
指定の 水曜 11:50~13:20
回数
9回
受講料(税込)
会員 23,760円 
設備費(税込)
1,485円
持ち物など
・動きやすい服装(トレーニングウェア等)、素足でご参加ください(更衣室は女性=8号教室脇、男性=8号裏をご利用頂けます)。
・タオルなどの敷物をご用意ください。
・食事:1時間前までに終えるか、軽食程度にして下さい。
その他
参考テキスト『ハタ・ヨーガの手引き』800円 教材カウンターにてお買い求め下さい。

講師詳細

堀之内 博子(ホリノウチ ヒロコ)
1976年長野ヨーガ協会を設立して東京、長野でヨーガの指導に当たる。1979年から1983年までインド・コルカタに滞在してシヴァナンダ・マット・アンド・ヨーガッシュラムサンガで学び、ハタ・ヨ-ガ指導者の認可を受ける。帰国後、ホリナータ・ヨーガ・アシュラムを主宰。各地で指導にあたる。著書は『新ヨーガ健康術』『ヨーガ・からだと心の浄化法』など。