内側からすこやかに ととのえるヨーガ

  • 吉池 啓子(古川咲子綜合ヨーガアシュラム講師)
講師詳細

ゆったりとした動きに呼吸を合わせて、心と身体が本来もっている自然な力を蘇えらせるヨーガです。
ヨーガは自分の内側に意識をむけ、眠っているさまざまな機能を目覚めさせ、「心と身体の本来の姿に気づくこと」を目的としています。そのために、呼吸と身体を合わせた、ゆっくりとした動きになります。

いかに自分の身体からの声を聞けたか、味わったかという事を大切にしています。
終わった後、爽快感と深いリラクゼーションによる満ち足りた安らぎを得ることを目標にしております。

ヨーガというと難しいポーズを行うものとお考えの方もいらっしゃると思いますが、どなたでも始めて頂けるプログラムとなっております。
老若男女年齢を問いません。是非ご参加下さい。(講師・記)

※佐保田ヨーガ 日曜普通科クラスと合同でおこないます。

【服装】 動きやすい服装(トレーニングウエア等)で、素足でご参加下さい。
      更衣室は、8号室脇をご利用いただきます。
【持ち物】大小2種類のタオルをご用意下さい。(マットに敷いていただきます)

この講座は終了しました
日程
2019/9/22
曜日・時間
日曜 11:25~12:55
回数
1回
受講料(税込)
会員 2,700円 一般 2,700円
持ち物など
<用意するもの>
★服装は動きやすいもの(トレーニングウエア等)で素足でご参加下さい。
 更衣室は、8号室脇をご利用ください。
★大小2種類のタオルをご用意下さい。(マットに敷いていただきます)
その他
※佐保田ヨーガ 日曜普通科クラスと合同でおこないます。

講師詳細

吉池 啓子(ヨシイケ ケイコ)
東京女子体育大学、体育学科卒業
第一種、第二種教員免許
古川咲子綜合ヨーガアシュラム講師
インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団講師