やさしい体ほぐし&ダンス

  • 河本 桂子(公益社団法人 日本ダンススポーツ連盟 PD公認審判員 )
講師詳細

 近年、その効果が注目されている筋膜リリース(からだの筋肉を包み込んでいる筋膜をゆっくり優しくほぐす)と簡単なストレッチングでウォーミングアップから始め、筋肉の衰えを防ぐ誰にでもできる簡単な運動を行い、最後は少しアップテンポな音楽でシンプルなステップを踏みながらからだの脂肪を燃焼させます。心地良い音楽でリズムに乗せての軽い運動でアンチエイジングを図り、いつまでも美しい姿勢を保てるよう、若く健康で生き生きした毎日を過ごせるからだ作りを目指しましょう!

※常設講座「からだいきいきリズム体操」と合同で行う1日体験講座です。

この講座は終了しました
日程
2019/10/8
曜日・時間
火曜 13:00~14:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 2,640円 一般 2,640円
持ち物など
動きやすい服装とシューズ(室内用)をご用意ください。
その他
※対象13講座のうち、まとめて3講座受講すると受講料がお得になる健康パスポート対象講座です。
健康パスポートでのお申し込みご希望の場合は、お電話または窓口にてお手続きください。
電話042-527-6511

講師詳細

河本 桂子(カワモト ケイコ)
東京都出身。幼少の頃よりモダンバレエ、タップダンスを習い大学卒業後、河本耕一とパートナーシップを組み競技ダンスのプロ生活へ。1989年より渡英し、UKプロラテン選手権、全英プロラテン選手権等に出場。1997年選手を引退しJDCの審査員を2004年まで務める。選手時代より社団法人東京アメリカンクラブのボールルームダンスの講師、チャコットカルチャースタジオの講師を10年以上務める。2006年より自らのショーのパフォーマンス向上の為体力及び筋力強化を目的とし専門のスポーツトレーナーに付きウェイトトレーニングを含む様々な筋力トレーニング及びボディーケアについて学び実践、ダンスの指導にも取り入れている。市川市中央公民館に於ける市民講座 「優しい体ほぐし&筋力アップ」の運動及びストレッチの講師も務める。公益社団法人日本ダンススポーツ連盟のPD資格公認審判員。