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からだいきいきリズム体操 
  • 教室開催

  • 河本 桂子(公益社団法人 日本ダンススポーツ連盟 PD公認審判員 )
講師詳細

 近年、その効果が注目されている筋膜リリース(からだの筋肉を包み込んでいる筋膜をゆっくり優しくほぐす)と簡単なストレッチングで、毎回ウォーミングアップから始め、筋肉の衰えを防ぐ誰にでもできる簡単な運動を行い、最後は少しアップテンポな音楽でシンプルなステップを踏みながらからだの脂肪を燃焼させます。心地良い音楽でリズムに乗せての軽い運動でアンチエイジングを図り、いつまでも美しい姿勢を保てるよう、若く健康で生き生きした毎日を過ごせるからだ作りを目指しましょう!

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

この講座は終了しました

注意事項

=再開のお知らせ=(2021.5.13)
5/25(火)より再開します。

=休業のお知らせ=(2021.04.24)
緊急事態宣言発出によるルミネ立川店の休業に伴い、朝日カルチャーセンター立川教室は4月25日(日)より休業します。
当講座は、4/27、5/11(火)の授業は休講 ➡  7/13、27(火)に補講を行います。

日程
2021/4/13, 5/25, 6/8, 6/22, 7/13, 7/27
曜日・時間
第2・4 火曜 13:00~14:30
回数
6回
受講料(税込)
会員 16,038円 
設備費(税込)
990円
持ち物など
動きやすい服装と運動用シューズ(室内用)をご用意ください。
その他
※この講座の受講料には音楽使用料が含まれています。

講師詳細

河本 桂子(カワモト ケイコ)
東京都出身。幼少の頃よりモダンバレエ、タップダンスを習い大学卒業後、河本耕一とパートナーシップを組み競技ダンスのプロ生活へ。1989年より渡英し、UKプロラテン選手権、全英プロラテン選手権等に出場。1997年選手を引退しJDCの審査員を2004年まで務める。選手時代より社団法人東京アメリカンクラブのボールルームダンスの講師、チャコットカルチャースタジオの講師を10年以上務める。2006年より自らのショーのパフォーマンス向上の為体力及び筋力強化を目的とし専門のスポーツトレーナーに付きウェイトトレーニングを含む様々な筋力トレーニング及びボディーケアについて学び実践、ダンスの指導にも取り入れている。市川市中央公民館に於ける市民講座 「優しい体ほぐし&筋力アップ」の運動及びストレッチの講師も務める。公益社団法人日本ダンススポーツ連盟のPD資格公認審判員。