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ロシア武術「システマ」入門 ストレスを消す最強の呼吸法

  • 伊藤 烈(公認システマインストラクター)
講師詳細

ロシア軍特殊部隊が創り上げた「システマ」。呼吸法とリラクゼーションを駆使し、いつでも自分自身を見失わずに最大限の能力を発揮する為のメソッドです。システマ式のドリルの数々は護身術や、運動不足の解消、ストレスマネジメントにも役立ちます。参加者のニーズやレベルを踏まえてメニューを臨機応変に提供していきます。日頃身体を動かしていなくとも、老若男女問わず、お楽しみ頂ける内容です。

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注意事項

7/24は補講日です

日程
2019/11/22, 12/27, 1/24, 2/28, 7/24
曜日・時間
第4 金曜 19:00~20:30
回数
5回
受講料(税込)
会員 15,400円 
持ち物など
・動きやすい服装で、素足でご参加ください。更衣室がございます。

講師詳細

伊藤 烈(イトウ イサオ)
06年よりシステマトレーニングを開始し北川貴英のシステマ東京を中心に研鑽を積む。2012年11月にミカエル・リャブコよりモスクワにてInstructor in Training認可、システマ府中を発足。
モスクワ、イタリアなど海外研修に積極的に参加し、スキルアップに励む。