ヤムナフットで膝&腰スッキリ ボールをお持ちの方

  • ヤムナフット
  • 堀切 彩香(YBR®認定プラクティショナー)
講師詳細

★膝痛と腰痛はカカトと足首のねじれが原因だった!
 膝痛、腰痛は膝だけ、腰だけの問題ではありません。かかとと足首の骨の位置関係がヒトの姿勢を決める、と言っても過言ではありません。残念ながら靴を履いて生活している人は、足部の骨のアライメントが崩れています。
このクラスではかかとの骨の上に真っ直ぐに足首の骨が乗るように、専用の道具を使って骨を整えます。痛みの原因を作るX脚、O脚、左右差が大きい状態を解消し、まっすぐな脚に近づけます。脚が整うと同時に骨盤の位置、角度もいいポジションに来るので腰痛も改善されます。足元が整ったら専用に設計されたボールを使って上半身を引き上げるワークで腰痛の軽減を目指します。
◎こんな方に・・
・膝が痛い・腰が痛い・まっすぐな脚になりたい(O脚、X脚解消)
・体がだるくてスッキリしない・脚力、筋力UPしたい
・バレエ、ダンス、ランニングのパフォーマンスを上げたい
・外反母趾、内反小趾、扁平足を改善したい


★ヤムナフットフィットネス®とは?(YFF)
ヤムナフットフィットネス®(YFF)とは、NYのカリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクが考案したボディメンテナンスのメソッドです。フットウェイカーズという半球型の道具に足部を乗せて体重をかけるだけで、足部の骨のアライメントを整えることができます。骨を本来あるべき位置に戻し、両足でバランスよく立てるように骨を整えます。フットウェイカーズに乗りながら深呼吸をすることで、ツボも刺激し、血液の循環を高め内側からも体を活性化します。ヤムナフットフィットネス®は、簡単でありながら高い効果が期待できます。

お申し込み
日程
2019/12/4
曜日・時間
水曜 15:00~16:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,080円 一般 3,740円
持ち物など
<用意するもの>
・体にフィットしたトレーニングウェアがおすすめです(スパッツ、レギンスなど)。
・膝が出るもの、もしくは膝までまくれるウェアでご参加下さい。
・タオル

講師詳細

堀切 彩香(ホリキリ サイカ)
小学生からシニアまで、アマチュアからプロまで幅広くアスリートのコンデイショニングを担当。2015年全英女子オープンゴルフ、2016年全米女子オープンゴルフ、リオデジャネイロ五輪女子ゴルフの出場選手帯同。