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ロシア武術「システマ」入門 ストレスを消す最強の呼吸法

  • 伊藤 烈(公認システマインストラクター)
講師詳細

ロシア軍特殊部隊が創り上げた「システマ」。呼吸法とリラクゼーションを駆使し、いつでも自分自身を見失わずに最大限の能力を発揮する為のメソッドです。システマ式のドリルの数々は護身術や、運動不足の解消、ストレスマネジメントにも役立ちます。参加者のニーズやレベルを踏まえてメニューを臨機応変に提供していきます。日頃身体を動かしていなくとも、老若男女問わず、お楽しみ頂ける内容です。

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み

注意事項

【重要】6/25(金)より授業時間は19:00~20:30となります(2021.06.19)

※6/11(金)の授業時間は18:15~19:45となります(2021.05.29)
※5/14(金)の授業は休講 ➡  7/9(金)に補講を行います。
※5/28(金)の授業は開講しますが、時間変更がございます ➡ 18:15-19:45

日程
2021/4/9, 4/23, 5/28, 6/11, 6/25, 7/9
曜日・時間
第2・4 金曜 19:00~20:30
回数
6回
受講料(税込)
会員 18,480円 
設備費(税込)
990円
持ち物など
・動きやすい服装で、素足でご参加ください。更衣室がございます。

講師詳細

伊藤 烈(イトウ イサオ)
2006年よりシステマトレーニングを開始し、2012年11月に創始者ミカエル・リャブコよりモスクワにてinstructor intrainingを認可され2018年5月に本部公認インストラクターを認可される。モスクワ、ローマ、ドイツ、パリなどの主にヨーロッパの海外セミナーに積極的に参加しスキルアップに励む。