• 見学可

ロシア武術「システマ」入門 ストレスを消す最強の呼吸法
  • 教室開催

  • 伊藤 烈(公認システマインストラクター)
講師詳細

ロシア軍特殊部隊が創り上げた「システマ」。呼吸法とリラクゼーションを駆使し、いつでも自分自身を見失わずに最大限の能力を発揮する為のメソッドです。システマ式のドリルの数々は護身術や、運動不足の解消、ストレスマネジメントにも役立ちます。参加者のニーズやレベルを踏まえてメニューを臨機応変に提供していきます。日頃身体を動かしていなくとも、老若男女問わず、お楽しみ頂ける内容です。

★7月の初回を体験受講できます。1日体験はこちら
https://www.asahiculture.jp/course/tachikawa/439a6aff-abff-1435-3443-6242b1b65bb3

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お申し込み

注意事項

【お知らせ】7/22は7/29へ変更です。
★9/23日程変更→8/19補講です。
★8/12はお休みです。9/30は授業日です。

日程
2022/7/8, 7/29, 8/19, 8/26, 9/9, 9/30
曜日・時間
第2・4 金曜 19:00~20:30
回数
6回
受講料(税込)
会員 19,800円 
設備費(税込)
990円
持ち物など
・動きやすい服装で、素足でご参加ください。更衣室がございます。
その他
ご不便をおかけいたしますが、受付窓口の営業時間は月-土9:45~18:00までとなっております。
WEB決済、コンビニエンスストアでの振り込みをご利用の上、事前に手続きをお済ませください。

講師詳細

伊藤 烈(イトウ イサオ)
2006年よりシステマトレーニングを開始し、2012年11月に創始者ミカエル・リャブコよりモスクワにてinstructor intrainingを認可され2018年5月に本部公認インストラクターを認可される。モスクワ、ローマ、ドイツ、パリなどの主にヨーロッパの海外セミナーに積極的に参加しスキルアップに励む。