• トライアル可

やさしい広池ヨーガ(火) 体調を整える

  • 広池ヨーガ健康研究所
講師詳細

広池ヨーガは、体と心から苦痛を取り去る効率のよい行法で創始者・広池秋子が組み立てた無理をしない生活ヨーガです。
良質の血液を全身に循環させ、体調を整え、気持ちよさを実感できます。日常生活の中に取り入れて、人生を豊かにする「生活ヨーガ」をめざしています。
初心者の方も安心してご参加いただけます。
ゆっくりリラックスして、全身をほぐしていきましょう。(講師記)

カリキュラム
・ ヨーガの原理と正しい座法
・ 基本体操と正しい姿勢を中心に、自律神経調整、血液循環をはかる
・ やさしいポーズを中心に、リラックスに重点をおく
・ ポーズに呼吸法をつけて、内臓強化をより効果的にする

☆2回目と3回目の体験受講ができます。
 「むくみ対策快眠ヨーガ」
  ① だるさとむくみ対策
  ② 良い睡眠を呼ぶ一日のリセットヨーガ
https://www.asahiculture.jp/course/tachikawa/721a3c61-2708-7029-fcbe-5d3eab3265b6

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み
日程
2019/10/1, 10/8, 10/15, 10/22, 10/29, 11/5, 11/12, 11/19, 11/26, 12/3, 12/10, 12/17, 12/24
曜日・時間
火曜 15:00~16:30
回数
13回
受講料(税込)
会員 34,320円 
持ち物など
動きやすい服装。タオル。
ヨガマットは不要です。

講師詳細

広池ヨーガ健康研究所 (ヒロイケ )
<創始者 広池秋子(ひろいけ・あきこ)紹介>作家・ヨーガ研究家。大正8年埼玉県に生まれる。小説『オンリー達』が芥川賞候補に。48歳からヨーガを始め、奇跡的に回復し、健康ヨーガを確立。著書に『奇跡の生活ヨーガ』『女ざかりのヨーガ』他多数。生涯現役で完全健康法の研究と指導に励み、88歳にて他界。

※監修は宮本講師。指導は複数の講師が交替で行います。