はじめての瞑想 日常に取り入れよう

  • 友永 乾史(友永ヨーガ学院副院長)
講師詳細

瞑想という言葉は非常にポピュラーになってきましたが、まだ少し難しい印象があると思います。でも、実は私たちの非常に身近にあるもので、どなたも意識せずとも、なんらかの形で瞑想の力を利用して毎日を生きているのだと思います。 この講座では、そもそも瞑想とはどういう状態のことなのか、身近な例を挙げてお伝えして、実際にさまざまな方法(マインドフルネス的、ヨーガ的方法)を用いて、参加者の皆さんが、瞑想状態へ入れるように、そして、日々瞑想を実習できるようにお伝えしたいと思います。              (講師記)

※準備の都合上、事前にお申し込みください。

お申し込み
日程
2020/2/29
曜日・時間
土曜 15:00~16:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 2,860円 一般 3,520円
その他
素足、動きやすい服でご参加ください。(教室内に更衣室あり)ハンドタオルもご持参ください。

講師詳細

友永 乾史(トモナガ ケンジ)
学習院大学文学部哲学科卒。友永淳子と、北インド・リシケシのシバナンダアシュラムの僧たちから教えを受ける。ヨーガ指導暦12年。日常生活に生かせるヨーガの普及と指導を行う。