龍村式 眼ヨガ&耳ヨガ 眼と耳から全身を整える
  • 教室開催

  • 宮本 よしか(龍村ヨガ認定指導員)
講師詳細

 長引く外出自粛生活、テレワークなどの仕事環境の変化。PC、スマホ、テレビと向き合う時間が増え、体の不調に悩む人が増えています。肩や首こり、背中の張り、腰痛、冷え症、頭の疲れや不眠など、諸症状の改善、解消に効果的な龍村式ヨガを紹介します。
 息を吐きながら、眼と耳の関連部位を押すことで、体を使ったヨガと同様の効果を得ることが期待できる龍村式。場所や時間に関係なく、体を動かすことに慣れていない方でも手軽にできる龍村式・眼ヨガと耳ヨガで辛い症状を和らげましょう。
ヨガ研究家、龍村修氏が監修する「眼ヨガ」「耳ヨガ」を、看護師の経験を持つ講師がわかりやすくお伝えます。

この講座は終了しました
日程
2022/5/7
曜日・時間
土曜 15:30~17:00
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,300円 一般 4,400円
設備費(税込)
165円
持ち物など
フローリングの床にマットを敷いて行います。マットの上に敷くバスタオル、靴下をお持ちください。イスもご用意します。体を動かしやすい服装をご用意ください。(スカートは避けてご参加ください。)更衣室もご利用いただけます。ペットボトルなど蓋のある容器に入った飲料水(500ml程度)ご用意ください。

講師詳細

宮本 よしか(ミヤモト ヨシカ)
元看護師・現役ヨガインストラクター。
看護師として虎の門病院勤務。勤務する中で原因不明の体調不良を経験。体調改善目的のために、ヨガの世界的指導者、龍村修先生のもとでヨガを本格的に学び元気を取り戻す。西洋医学と東洋の智慧をバランスよく活用することでいのちが喜ぶ経験をもとに、保育園、クリニック、デイサービス、ヨガスタジオなどでヨガを実践している。掲載本に「手をもむだけで病気が治る!ストレスに強くなる!」(マキノ出版ムック本)などがある。