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ロシア武術「システマ」１日体験 ストレスを消す最強の呼吸法

  • 伊藤 烈(公認システマインストラクター)
講師詳細

ロシア軍特殊部隊が創り上げた「システマ」。呼吸法とリラクゼーションを駆使し、いつでも自分自身を見失わずに最大限の能力を発揮する為のメソッドです。システマ式のドリルの数々は護身術や、運動不足の解消、ストレスマネジメントにも役立ちます。参加者のニーズやレベルを踏まえてメニューを臨機応変に提供していきます。日頃身体を動かしていなくとも、老若男女問わず、お楽しみ頂ける内容です。

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この講座は終了しました
日程
2021/4/9
曜日・時間
金曜 19:00～20:30
回数
1回
受講料（税込）
会員 3,080円　一般 3,080円
設備費（税込）
165円
持ち物など
・動きやすい服装で、素足でご参加ください。更衣室がございます。
※初めての方にも安心してご受講いただくための１日聴講体験講座です。通常のクラスの受講者と一緒に聴講していただきますので、授業の進め方やクラスの雰囲気をどうぞご確認ください。

こんな講座も

講師詳細

伊藤 烈(イトウ イサオ)
2006年よりシステマトレーニングを開始し、2012年11月に創始者ミカエル・リャブコよりモスクワにてinstructor intrainingを認可され2018年5月に本部公認インストラクターを認可される。モスクワ、ローマ、ドイツ、パリなどの主にヨーロッパの海外セミナーに積極的に参加しスキルアップに励む。
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立川教室
042-527-6511

平日 9:45～19:00 / 土 9:45～18:30
日 9:45～16:00 / 原則 祝日休業

講座名 ロシア武術「システマ」１日体験
ストレスを消す最強の呼吸法
講師名 伊藤 烈(公認システマインストラクター)
講座案内 ロシア軍特殊部隊が創り上げた「システマ」。呼吸法とリラクゼーションを駆使し、いつでも自分自身を見失わずに最大限の能力を発揮する為のメソッドです。システマ式のドリルの数々は護身術や、運動不足の解消、ストレスマネジメントにも役立ちます。参加者のニーズやレベルを踏まえてメニューを臨機応変に提供していきます。日頃身体を動かしていなくとも、老若男女問わず、お楽しみ頂ける内容です。
日程 2021/4/9
曜日・時間 金曜 19:00～20:30
回数 1回
受講料
（税込）		 会員 3,080円　一般 3,080円
設備費（税込） 165円
持ち物など ・動きやすい服装で、素足でご参加ください。更衣室がございます。
※初めての方にも安心してご受講いただくための１日聴講体験講座です。通常のクラスの受講者と一緒に聴講していただきますので、授業の進め方やクラスの雰囲気をどうぞご確認ください。
講師詳細 伊藤 烈(イトウ イサオ)
2006年よりシステマトレーニングを開始し、2012年11月に創始者ミカエル・リャブコよりモスクワにてinstructor intrainingを認可され2018年5月に本部公認インストラクターを認可される。モスクワ、ローマ、ドイツ、パリなどの主にヨーロッパの海外セミナーに積極的に参加しスキルアップに励む。