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友永ヨーガ 夜  会社帰りのリラックスヨーガ
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  • 有)アイ・プラーナ 友永ヨーガ
  • 河合 リサ(友永ヨーガ学院講師)

 ヨーガというと難しい形をする体操、と思っている方も多いようですが、やさしく誰にでもできる形がたくさんあります。ゆっくり、長い呼吸に合わせた静かな快い動きは、いつしか心身を解き放ち、何にも束縛されない清浄で爽やかな自分を取り戻させ、深い魂の癒しと安らぎをもたらします。
 私たちは様々な情報や人間関係に反応し、心も体も強いストレスにさらされています。過剰なストレスは、過食、イライラ、便秘、冷え、肩こりなどの自律神経の失調をもたらし、心身のバランスを大きく崩してしまします。
 日頃から心身健康でいるためにも、自律神経の働きをバランスよく保つためには良い呼吸法を学ぶことが大切です。呼吸と連動させた伸び伸びした動きが神経、内臓、筋肉などあらゆる機能を高め、自然治癒力を高めてくれます。
 この講座では、ヨーガの基本の呼吸方法や身体の動きを学びながらストレスの解放を目指します。一日の疲れは、その日のうちにリセットしましょう。毎日習慣づけて、ホームヨーガを楽しんでください。

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。
この講座は新規の方の定員が満席です。前期からひき続き受講されている方のみお申し込みできます。

お申し込み

注意事項

●ご新規の方は、お電話(042-527-6511)にてご予約を承ります。(事前にトライアルをお願いします。)

日程
2022/10/6, 10/13, 10/20, 11/3, 11/10, 11/17, 12/1, 12/8, 12/15
曜日・時間
第1・2・3 木曜 19:00~20:30
回数
9回
受講料(税込)
会員 26,037円 
設備費(税込)
1,485円
持ち物など
<持ち物>
動きやすい服装でご参加ください。上履き不要です。(教室内に更衣室がございます。)
ヨガマットまたはバスタオルの持参もお願いいたします。
その他
●受付窓口の営業時間は、「月~土/9:45~18:00」です。
 ご不便をおかけしますが、WEB決済、コンビニエンスストアでの振り込みもご利用の上、事前に手続きをお済ませください。