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友永ヨーガ 夜  会社帰りのリラックスヨーガ

  • 有)アイ・プラーナ 友永ヨーガ
  • 河合 リサ(友永ヨーガ学院講師)

 ヨーガというと難しい形をする体操、と思っている方も多いようですが、やさしく誰にでもできる形がたくさんあります。
ゆっくり、長い呼吸に合わせた静かな快い動きは、いつしか心身を解き放ち、何にも束縛されない清浄で爽やかな自分を取り戻させ、深い魂の癒しと安らぎをもたらします。 
 私たちは様々な情報や人間関係に反応し、心も体も強いストレスにさらされています。過剰なストレスは、過食、イライラ、便秘、冷え、肩こりなどの自律神経の失調をもたらし、心身のバランスを大きく崩してしまします。
 日頃から心身健康でいるためにも、自律神経の働きをバランスよく保つためには良い呼吸法を学ぶことが大切です。呼吸と連動させた伸び伸びした動きが神経、内臓、筋肉などあらゆる機能を高め、自然治癒力を高めてくれます。
 この講座では、ヨーガの基本の呼吸方法や身体の動きを学びながらストレスの解放を目指します。一日の疲れは、その日のうちにリセットしましょう。毎日習慣づけて、ホームヨーガを楽しんでください。

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

この講座は終了しました

注意事項

★7/1より、通常時間「19:00~20:30」に戻ります。(2021.6.21)

【休講・補講連絡】(2021.5.12時点)
★休講:5/6、13→補講:7/1、8

=営業再開のお知らせ=(2021.5.12)
★緊急事態宣言によるルミネ立川の休業に伴い、弊社(立川教室)も4/25より休業しておりましたが、
5/14(金)より営業を再開し、講座も順次開講することが決定いたしました。
※講座によって休講の期間や再開日が異なりますので、ご注意ください。
★今後の講座の休講・日程変更・講座再開等については、HPで順次お知らせします。ご確認ください。
※ 休業期間中は窓口での受付・問い合わせ、及び電話での問い合わせ等はできません。
※ 補講授業を欠席する場合には、必ず事前にお申し出ください。
※ 緊急時の連絡のため、メールアドレスの登録にご協力ください。 
➡朝日カルチャーセンター立川教室のHPで登録ができます。https://koza.asahiculture.jp/index.php?module=Student&action=ToiawaseMypage&init=1&f_index=2&school_id=05&pup=1

日程
2021/4/1, 4/8, 4/15, 5/20, 6/3, 6/10, 6/17, 7/1, 7/8
曜日・時間
第1・2・3週 木曜 19:00~20:30
回数
9回
受講料(税込)
会員 24,057円 
設備費(税込)
1,485円
持ち物など
<持ち物>動きやすい服装でご参加ください。上履き不要です。(教室内に更衣室がございます。)
ヨガマットまたはバスタオルの持参もお願いいたします。
その他
●この講座の受講料には音楽使用料が含まれています。