うつにならない考え方のコツ

  • 香山 リカ(精神科医)
講師詳細

 やらなくてはいけないという義務感や時間に追われる生活に疲れを感じませんか。自分に厳しくしすぎてしまうと気が付かないうちに、うつ病を発症する恐れも。すべてにおいて完璧にこなそうと頑張って結果が出ないと挫折感に苛まれる…そんな自分を苦しめる生き方はもうやめにしましょう!
 リカ先生が提案するのは、明日できることは今日やらない。自分にやさしく・・・など。心が楽になる考え方で、平穏で幸せな毎日を過ごしましょう。

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日程
2020/2/22
曜日・時間
土曜 15:30~17:00
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,300円 一般 3,960円

講師詳細

香山 リカ(カヤマ リカ)
精神科医・立教大学現代心理学部教授。1960年北海道生まれ。東京医科大学卒業。豊富な臨床経験を活かして、現代人の心の問題を中心にさまざまなメディアで発言を続けている。専門は精神病理学。主な著書に『「いじめ」や「差別」をなくすためにできること』(ちくまプリマー新書) 、『人生が劇的に変わる スロー思考入門』(ビジネス社)、『さよなら、母娘ストレス』(新潮文庫)、『くらべない幸せ ~誰かに振り回されない生き方~』(大和書房)、『わかってもらいたい』という病」(廣済堂新書)、『大丈夫。人間だからいろいろあって』(新日本出版社)など多数。