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リラックス・ヨーガ 基礎

  • 三枝 芳子(ヨーガ講師)
講師詳細

背骨をを仙骨からスッキリ伸ばすと人は元気になります。呼吸が普段より深く、ゆったりしてくると、心の静けさや平安が訪れ、その時人は誰でもリラックスを感じることができます。  ヨーガの基本的なアーサナ(体位法)を呼吸と共に行ない、背骨の強さ・しなやかさを取り戻してゆきます。様々な呼吸法で心地良さを実感したら、シャバアーサナ(しかばねのポーズ)で仕上げです。本来私達が持っている身体や息・心の広がりを手に入れましょう。 どなたでもマイペースで行なえるプログラムです。楽しみながら元気になれるヨーガですので、どうぞお気軽にご参加下さい。(講師記)

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み
日程
2019/10/9, 10/23, 11/13, 11/27, 12/11, 12/25
曜日・時間
第2・4 水曜 13:00~14:30
回数
6回
受講料(税込)
会員 15,840円 
持ち物など
動きやすい服装、素足、タオルをお持ちください。
その他
<ご受講の際の留意事項>食事は講座開始2時間ほど前にお済ませください。

講師詳細

三枝 芳子(サエグサ ヨシコ)
平成7年よりアーディヨガ主宰の塩沢賢一氏に師事。現在、川崎、湘南台、藤沢本町にて活動中。