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リラックスヨーガ 

  • 塩沢 賢一(アーディヨガ主宰)
講師詳細

 ヨーガ独特の姿勢をアーサナといいます。そのアーサナのなかで最も単純で奥の深いものをシャヴァアーサナと呼んでいます。シャバアーサナのシャバーとは屍(しかばね)のことで、床の上に仰向けに寝て手足を伸ばし息を静めて、あたかも死体のように動かずにいる姿を指したものです。この日本人の感覚からすると縁起でもない名前のアーサナにヨーガの大きな恵が宿っているのです。
 ふつうヨーガのプログラムはシャバアーサナで終ります。そして人は深いリラックスを得るのです。リラックスは私たちに、健康と幸福感をもたらします。ほんとうに偉大なものは、いつも単純なものの秘められているということをアーサナは語っています。
無理なくからだを動かしリラックスした心地よさを体験します。(講師・記)

☆1500円トライアル2月18日(火)~3月31日(火)トライアル受講1500円キャンペーン中。

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受付一時中止
日程
2020/1/10, 1/24, 2/14, 2/28, 5/8, 5/22
曜日・時間
第2・4 金曜 18:00~19:30
回数
6回
受講料(税込)
会員 15,840円 
持ち物など
動きやすい服装、タオル、素足
その他
【ご受講の際の留意事項】お食事は授業2時間前までにお済ませください。

講師詳細

塩沢 賢一(シオザワ ケンイチ)
1943年長野生まれ。アーディヨガ主宰。伝統的なインド・ヨーガをあえてアレンジせずに行なう。