• 見学可
  • トライアル可

寝たきりにならないための筋力作り

  • 前新 マミ(リンパティックストレッチ考案者)
講師詳細

 筋力を保つためのプログラムにより、身体を伸ばしていきます。寝たままゆっくりと行いますので、体力に自身のない方も気軽にご参加ください。ケガの予防にも。

※「ストレッチ健康体操」と合同クラスです

お申し込み
日程
2020/1/20
曜日・時間
月曜 14:00~15:20
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,190円 一般 3,850円
持ち物など
フェイスタオル、靴下(動きやすい服装でお越し下さい)
その他
※お食事は授業2時間前までにお済ませください。

講師詳細

前新 マミ(マエアラ マミ)
北海道函館市出身。3歳からクラシックバレエを習い、千葉昭則氏に師事。

1971年から新宿コマ劇場ダンシングチームとして、東南アジア・オーストラリア公演などにも参加。帰国後は赤坂コルドンブルー、日劇ミュージックホールに出演。1985年、産後の体重増加や運動不足に悩むママ&子どもたちのためのストレッチ教室を開講。

その後、介護や障害者のボランティアなどに従事しながら世田谷区からの依頼により高齢者向けストレッチ教室の講師や、筋力の若さを保つためのプログラムについて各地で講演を行っている。