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フランクリンメソッド 肩、肩甲骨を使いこなそう
- 西山 晶子(公認エジュケーター)
フランクリンメソッドは、身体は本来どう動くように設計されているか、どうすれば機能的に動けるようになるかを教える画期的な動きの教授法です。脳に効果的に作用するイメジェリーや動きの改善のための簡単なエクササイズで体験的に身につけてゆきます。
今回のテーマは「肩」。 多くの人が悩んでいるコリや痛みも、肩の構造や理想の動き方を知ることで、解決の方向が見えてきます。 どうすれば、なめらかに動けるのか？ 実は肩甲骨の使い方が体幹力を格段に高めることはあまり知られていません。 実際に触れて感じて動かして、脳と身体すべてを使って学びましょう。
フランクリンメソッドは国際的に高く評価されており、ニューヨーク大学、ジュリアードスクール、ロンドンバレエアカデミー、シルクドソレイユ、スイス理学療法士協会ほかで定期的に指導されています。（講師記）
- 日程
- 2020/9/26
- 曜日・時間
- 土曜 18:00～20:30
- 回数
- 1回
- 受講料（税込）
- 会員 4,510円 一般 5,610円
- 持ち物など
- 【持ち物】筆記用具、軽い運動のできる服装（スカート不可。靴は不要、すべりにくい靴下着用。更衣室は11階に有ります。）
※更衣室内の人数を制限します。なるべく着替えの必要がない服装でお越しください。
※必要な方は水、タオル
- その他
- ・更衣室内の人数を制限いたします。更衣室内では会話をお控えください。
・消毒液の設置、教室や備品の消毒、換気に努めてまいります。ご受講の際には、手洗い、マスクの着用、間隔を取っての受講にご協力ください。
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講師詳細
- 西山 晶子(ニシヤマ アキコ)
- フィットネスの指導に1983年より携わる。東洋医学や自然医学も学び、ホリスティックな立場から、機能的でからだに無理のない運動の指導、健康づくりを提案している。健康運動指導士。ジャイロトニック認定トレーナー。フランクリンメソッド公認エジュケーター。