呼吸の道場 心身を内側から鍛える

  • 成瀬 雅春 講師
  • 成瀬 雅春(ヨーガ行者)
講師詳細

 何かをして、うまくいかなかったり、失敗したりするときは「呼吸が乱れ」たり「意識が散漫」だったりします。共同作業ならば「イキが合わない」とか「お互いの意識にズレがある」などです。
 逆にイキがピタッと会うのは「阿吽の呼吸」という言葉で表現されます。呼吸を意識的にコントロールすることができれば、人生のあらゆる場面で活かされます。ヨーガの呼吸法は健康面でも精神面でも大きな影響力があります。
 この講座で、心身を内側から鍛えることで、豊かで実りある人生が開けます。初心者でも丁寧に説明しますので安心してご参加ください。 (講師記)

お申し込み
日程
2021/3/13
曜日・時間
土曜 12:00~15:00
回数
1回
受講料(税込)
会員 5,390円 一般 6,490円
持ち物など
筆記用具、お持ちの方はヨガマット、お持ちでない方は備品のヨガマットの上に敷くバスタオルをご用意ください。動きやすい服装と靴下でご参加下さい。スカート、素足不可、上履きは不要です。
その他
健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます。鍵の紛失にご注意ください。女性用更衣室は百円玉が必要な場合もありますのでご用意ください。床に敷きつめるマットは使用を中止します。携帯型のヨガマット、またはお持ちでない方は教室備品のマットにお持ちのバスタオルを敷いてご利用ください。更衣室内では会話をお控えください。更衣室内の人数を制限いたします。

講師詳細

成瀬 雅春(ナルセ マサハル)
ヨーガ行者。成瀬ヨーガグループ主宰。幼少の頃から様々な動きで身体を操作することに興味を覚え、後にヨーガと出会う。以来、ハタ・ヨーガを中心に独自の修行法を続けている。99年、海抜4000メートルのゴームクにヨーガ道場設立。01年、全インド密教協会からヨーギーラージ(ヨーガ行者の王)の称号を授与。著書に『ハタ・ヨーガ』、『クンダリニー・ヨーガ』(いずれもBABジャパン刊)、『時間と空間、物質を超える生き方』(ヒカルランド)、『シャンバラからの伝言』(中央アート出版社)など多数。