よりよい歩行のための足首ケア

  • 菊地 翔子講師
  • 菊地 翔子(ITTピラティスインストラクター)
講師詳細

足首のストレッチ、足指の動きを意識したことはありますか?心地良い歩行のためには、体の全ての部分が機能的に動くことが理想です。そうです!歩行は、機能的に動く体の集大成とも言えます。
歩行のためのケアを、何回かやってきましたが、今回は足首から先(指や足裏、靭帯、距骨等の骨や関節)等にアプローチしていきたいと思います。セルフケアとして、日常どのようなことが出来るのか、それはどこに効果をもたらすのか等、実際に動かしてみましょう!毎日、どこででも出来るセルフケアを、是非この機会に習得して頂きたいと思います。(講師・記)
※女性限定です。

お申し込み
日程
2019/7/18
曜日・時間
第4 木曜 14:00~15:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,240円 一般 3,888円
持ち物など
筆記用具、上履きは不要、素足か靴下。動きやすい服装でご参加下さい。(スカート不可)ベルトが必要な服はお勧めしません。
その他
健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます、鍵の紛失にご注意ください。女性用更衣室は百円玉が必要な場合もありますので、ご用意ください。

講師詳細

菊地 翔子(キクチ ショウコ)
幼少の頃から始めたスポーツで過酷なトレーニングを行うが、次第に腰痛に悩まされる。学生時代に始めたモデルの仕事では、季節に関係なく自分の体を洋服や靴に合わせる状況で、次第に体の不快や不調を感じ始める。この頃、体の仕組みやなりたちに興味をもち始め、ピラティスに出会う。インストラクターとして活動する中で、日本人の骨格、生活様式や動きの習慣の中で、よりよい体の使い方を多くの人に伝えている。現在は、痛みや不調、不快と戦う現代人の体をより快適にするために、都内のスタジオなどでトレーニングや個人指導などを行なっている。