1日体験 股関節スローストレッチ 10年先も元気なカラダ

  • (撮影 小野さやか)
  • 藤本 陽平(筋肉デザイナー)
講師詳細

股関節を柔軟にし、骨盤まわりの深層筋を鍛えましょう。正しい姿勢と動作を身につければ、腰や膝の痛みを軽減し身体のゆがみを改善します。美しく疲れにくい快適な身体作りを目指しましょう。どなたでもできる内容です。なんとなく体調が優れない、疲れやすい方、腰痛や肩こり、運動がニガテな方、まずチャレンジしてみませんか。

お申し込み

注意事項

休講と日程変更のお知らせ(5/14)
健康・運動系講座は6月末まで全て休講となりました。当講座は7月3日に日程を変更して行います。
5月末までは、電話問い合わせ・受付業務も休業しています。講座のお申込みはWEBで承ります。
営業再開は、6月1日の予定です。朝日カルチャーセンター新宿教室のホームページでご確認ください。

日程
2020/7/3
曜日・時間
金曜 10:00~11:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,080円 一般 4,180円
持ち物など
バスタオル(教室備品のマットの上に敷くもの。)、お持ちの方はヨガマット(教室備品のマットもあります。床はフローリングです。)、動きやすい服装、すべりにくい靴下でご参加ください。 更衣室のロッカーをご利用いただけます。ロッカーは施錠できます。本日の1日講座を受講後、2ヶ月以内に「股関節スローストレッチ講座」をご受講される場合には、入会金が半額になります。

講師詳細

藤本 陽平(フジモト ヨウヘイ)
1976年生まれ。NSCA認定パーソナルトレーナー。これまでに1万人以上の体を見続けてきた経験から、他人に頼らず、自分の力で体調を整えていける「ナチュラルムーブメント」を提唱。現在は、股関節ストレッチスタジオ「Natural Movement」(東京・二子玉川)を主宰。そのほか、カルチャーセンターや学校、スポーツチームでの運動指導や講習会などを行っている。体を動かす楽しさが肌で感じられるレッスンは、子どもから年配の方まで幅広い年齢層に支持を受けている。著書:「股関節スローストレッチ」(新星出版社)、「体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本」(中経の文庫)他。http://akarada.com