動きを軽くするアレクサンダー・テクニーク 朝カルオンライン

  • 石田 康裕(ボディチャンス ディレクター)
講師詳細

身体の動きが遅くなってきた、ぎこちなくなってきたと感じることはありませんか。
また、長く立っていたり、長い時間歩いていると負担になる、という方もいらっしゃることでしょう。
大人になると、子供のときの伸びやかな動きを失っていきます。動きが悪くなることは、筋力がなくなることが原因ではありません。
自分の身体を縮めて使ってしまい、余分な力が必要になっているのです。そして、頑張れば頑張るだけ身体をさらに縮めてしまいます。何かをすることは、力を入れることと考えてしまうからです。それが積み重なりいろいろな身体の動きの習慣を作り上げ、エネルギーを無駄に使い疲労を招きやすくします。
その努力を反対の方向に向けること、つまり余分な力を取り除く身体の使い方をアレクサンダー・テクニークでは学びます。動きながら全身にストレッチを与え、身体を一つの全体として動くようにしてくれます。日常生活をもっと軽やかに過ごしませんか。

講座の内容
*「立つ、座る、歩く、の中で自分の癖に気づき、無駄な力みをとる。」
*「顔を洗う、掃除をする、作業をするなどの中腰作業を楽に行う。」
*「腕や手や指を使う作業を楽に行う。」  (講師記)




●本講座はオンラインセミナーアプリ「Zoom」ミーティングを使ったオンライン講座です。簡単にダウンロードでき、パソコンやタブレット、スマートフォンで配信を見ることができます。受講者のお名  前や映像・音声がクラス内で共有されます。予めご了承ください。
●オンライン講座の申し込みはWEB決済のみで承ります(3月1日締切)。なお、定員になり次 第受付は締め切らせていただきます。
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この講座は終了しました

注意事項

・本講座はZoomを使用したオンライン講座です。お申込みはWEB決済で承ります。
 ※「ミーティング形式」で行います。ご受講の方のお名前、映像、音声がクラス内で共有されますので、あらかじめご
   了承ください。
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日程
2021/3/3, 3/17
曜日・時間
水曜 19:00~20:30
回数
2回
受講料(税込)
会員 6,600円 一般 7,700円

講師詳細

石田 康裕(イシダ ヤスヒロ)
アレクサンダー・テクニークを教える学校の中では世界で最大のBodyChanceでディレク ターを務める。アレクサンダー自身の著書3冊を翻訳し、テクニークの歴史や変遷にも詳しい。機械工学修士。5年間光学メーカーに勤務した後、27年間公立高校で教員生活を送る。データベーススペシャリストなど情報関係の資格を有し、情報関連の高校教科書を執筆している。2001年から3年間、途上国援助のためトルコ共和国に 滞在した経験を持つ。
講師ホームページ http://yasuhiro-alex.jp/