背骨を動かしてスッキリ美姿勢になろう 関節なめらか塾
  • 教室開催

  • 西山 晶子(ピラティス&ジャイロキネシス認定トレーナー)
講師詳細

 長く続いた自粛生活で、姿勢が悪く、動きにくい体になっていませんか?加齢とともに、動かさない筋肉や筋膜はみずみずしさが失われて硬くなりがちです。
 全身で大きな伸びをしながら、背骨の隅々まで動かし、丸い背中や、丸まった肩を改善、スッキリ美姿勢に整えましょう。胸が広がれば若々しく、背骨の延長である首や頭も軽くなりますよ。
 みんなでやるから頑張れます!ぜひご一緒しましょう。 (講師・記)

※レギュラー講座「関節なめらか塾」と合同で行います。

お申し込み
日程
2022/7/14
曜日・時間
第2週 木曜 10:00~11:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,113円 一般 4,213円
設備費(税込)
165円
持ち物など
【持ち物】動きやすい服装(足元は滑りにくいソックス)
※更衣室内の人数を制限します。なるべく着替えの必要がない服装でお越しください。
その他
・更衣室内の人数を制限いたします。更衣室内では会話をお控えください。
・消毒液の設置、教室や備品の消毒、換気に努めてまいります。ご受講の際には、手洗い、マスクの着用、間隔を取っての受講にご協力ください。
・この講座の受講料には音楽使用料が含まれています。

講師詳細

西山 晶子(ニシヤマ アキコ)
フィットネスの指導に1983年より携わる。東洋医学や自然医学も学び、ホリスティックな立場から、機能的でからだに無理のない運動の指導、健康づくりを提案している。健康運動指導士。ジャイロトニック認定トレーナー。フランクリンメソッド公認エジュケーター。