気づきの瞑想とヨガ1日体験

  • 長谷川 智講師
  • 長谷川 智(山伏)
講師詳細

 ヨガのポーズや武術由来の身体ワークで身体感覚を研ぎ澄まし、瞑想を行います。心と体を丁寧に観察する方法を学びます。真摯に自分と向き合い、新たな発見をしましょう。
 ヨーガ歴30数年、山伏にして心身技術のエキスパートである講師が、ヨーガをベースにしたオリジナルのメニューで、参加者一人一人に対応して指導します。
 まずは、この1日体験をどうぞ。体験後、引き続きクラスに参加される方は、その後の日程分の受講料でご参加いただけます。

■第1・3土曜日「気づきの瞑想とヨガ」の皆様と一緒に行います。レギュラー講座はこちらをご覧ください。
https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/31aead1c-04d2-98b7-f95b-5d8188d85746

中途受講はできません

この講座は終了しました

注意事項

講座ご受講後、2ヶ月以内にご入会された場合は、入会金が半額になります。

日程
2020/1/17
曜日・時間
第1週 金曜 18:30~20:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,300円 一般 3,960円
持ち物など
動きやすい服装と、素足か靴下でご参加下さい。スカート不可、上履きは不要です。
その他
健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます。鍵の紛失にご注意ください。女性用更衣室は百円玉が必要な場合もありますので、ご用意ください。

講師詳細

長谷川 智(ハセガワ サトシ)
山伏であり、ヨガ・瞑想行法・滝行指導者。一橋大学講師。湧気行代表。ソマティック心理学協会運営委員。筑波大学大学院修了後、約30年にわたり、ヨガ、古武道、さまざまなボディワークによる健康、運動機能向上を研究。羽黒派古修験道先達(二十度位)で、現役の山伏として山岳修行(滝行など)を著名人、一般人に指南している。パワーハウス所属・「骨ナビ」シニアディレクター。著書に『腰、肩、ひざ 骨ナビ体操でもう痛くない』(メディアファクトリー)、『関節が10歳若返る「骨ナビ」健康法』(ワニブックスP)、『キレイな姿勢がず~っと続く!ねこ背が治る本』(だいわ文庫)など多数。DVD『修験道入門(基礎編)』『修験道入門(実践編)』(BABジャパン)。