【教室受講】効かせるヨガ 本当の効果を引き出す
  • 教室開催

  • 効かせるヨガの教科書(主婦の友社)
  • 中村 尚人(理学療法士)
講師詳細

「このポーズ、これで合ってる?」「どこに効いてるかイマイチわからない!」というヨガのモヤモヤを解消します。「効かせるヨガの教科書」の著者が基礎知識から、立位・座位・リラックスポーズなどの基本、心を整える瞑想の座法やテクニックまで直接指導。「よく聞く骨盤や坐骨って実際どこ?」「肩甲骨を動かすって、どうするの?」など部位別の解説も行います。
中村先生とご一緒に、代表的な37ポーズ、太陽礼拝の詳しい流れを習得しましょう。
※講座前2時間は食事はお控えください。



★オンライン受講のご案内★
オンラインでの受講を希望の方は下記よりお申し込みください。
https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/825d960f-1492-ed21-e1e4-624f96a5e95d

お申し込み
日程
2022/9/10
曜日・時間
土曜 15:30~17:00
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,520円 一般 4,620円
設備費(税込)
165円
持ち物など
<各自ご用意ください>
テキスト中村尚人著「効かせるヨガの教科書」(2021年、主婦の友社)、動きやすい服装、お持ちの方はヨガマット。教室受講の方でヨガマットをお持ちでない方は教室備品マットの上に敷くバスタオルをご持参ください。素足不可、上履きは不要。オンライン受講の方でヨガマットのない方は、床にタオルなどを敷き、素足でご参加ください。

講師詳細

中村 尚人(ナカムラ ナオト)
タクトエイト代表、理学療法士、ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター。理学療法士免許取得後、大学病院、クリニック、老人保健施設と臨床を経験する。クリニックへの転勤を機にヨガに出会い、インストラクターを取得。その後、ピラティスにも興味を持ち国際ライセンスを取得。病院で患者さんを待っていることに違和感を持ち、自身の使命は予防医学の実現化と悟る。ヨガでは代々木のヨガスクールUTLにて一般中級クラスを担当、およびヨガの解剖学の講師を務める。2008年より、毎年日本最大級のフェスタであるヨガフェスタに講師として参加。2011年、予防医学の実現の為に八王子にタクトエイトを立ち上げるhttp://www.takt8.com 「ヨガの解剖学」「美姿勢レッスン」著、「ティーチングピラティス」監訳、他多数。