100歳まで元気に生きる 寝たきり知らずの100トレ体操

  • 中野 ジェームズ修一(PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー)
講師詳細

 今は当たり前にできている「歩く」「食べる」「出す」という動作。しかしこれ らの機能が100歳まで維持できているとは限りません。3つの機能を保ち、100歳 まで元気に暮らしていくために今しておくべきこと・・・それが医師とトレーナーが考えた「100トレ体操」です。歩ける脚の鍛え方、食べられる口の鍛え 方、排泄をコントロールできる骨盤底の鍛え方。毎日の生活の中に取り入れられる、100年時代を生き抜くための新しい健康体操です。

★講座の内容をちょっと見せ!告知動画はこちらから★
https://youtu.be/jNBopmEMmHg

この講座は終了しました
日程
2021/4/29
曜日・時間
木曜 14:00~16:00
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,850円 一般 4,950円
設備費(税込)
165円
その他
フェイスタオル、飲み物。動きやすい服装でご参加ください。マスクまたはフェイスシールドの着用をお願いいたします。

講師詳細

中野 ジェームズ修一(ナカノ ジェームズシュウイチ)
PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士、(株)スポーツモチベーション 最高技術責任者、(社)フィジカルトレーナー協会(PTI)代表理事。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任。特に卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペア(藤井瑞希選手・垣岩令佳選手)マラソンの神野大地選手の個人トレーナーとして広く知られている。2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。ランニングなどのパフォーマンスアップや健康維持増進のための講演、執筆など多方面で活躍。近年は超高齢化社会における健康寿命延伸のための啓蒙活動にも注力している。自身が技術責任者を務める東京神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」は、無理なく楽しく運動を続けられる施設として、幅広い層から支持を集め活況を呈している。主な著書に『医師に運動しなさいと言われたら最初に読む本』(日経BP)『青トレ』(徳間書店)などベストセラー多数。
http://www.sport-motivation.com/