瞑想のすすめ  ホームヨーガ1日体験 

  • 田原 豊道(監修)(日本ヨーガ学会会長)
  • 荻山 貴美子(日本ヨーガ学会理事長)
講師詳細

インド5000年の秘法と言われるヨーガを楽しくご一緒しませんか?
この講座はアーサナ(ポーズ)ばかりではなく、呼吸法やマントラを唱えて瞑想へといざないます。
ヨーガは体操ではなく瞑想だからです。
日々のストレスを解消し、心の安らぎを感じながら、自分のからだを見つめなおしましょう。

ご希望の方は
●テキスト:『最新・ヨーガを始める人のために』 1500円(税別)、 『絵でわかる ヨーガまんだら入門』 1200円(税別)、サブリーダー 『ヨーガの四季』 600円(税別)、(開講日に教室でお買い求めください)

お申し込み
日程
2021/3/13
曜日・時間
第2週 土曜 10:00~11:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,300円 一般 4,400円
その他
携帯型のヨガマットをお持ちください。お持ちでない方は教室備品のマットにお持ちのバスタオルを敷いて≪各自ご用≫動きやすい服装、靴下、マスク、携帯型のヨガマット(またはバスタオル)。
※教室前に更衣室があります(100円ロッカー有り。お金は戻ります。)
※更衣室内の人数を制限します。なるべく着替えの必要がない服装でお越しください。

講師詳細

田原 豊道(監修)(タハラ ホウドウ)
荻山 貴美子(オギヤマ キミコ)
日本ヨーガ学会理事長。東京瑜伽大学教授。ヨーガまんだら講座講師。インド、アメリカ、イタリアのヨーガ道場を巡遊し、キールタンを交歓交流。VTR「田原豊道ヨーガの世界」に出演。編著に「ヨーガを始める人のために」(監修・田原豊道 池田書店)などがある。