中途受講はできません
この講座は終了しました
<7/21のみ>関節体操
関節痛を予防する
- 教室開催
- 竹本 政和(関節トレーニングインストラクター)
※こちらは、7月21日のみ受講用の申し込みページです。
お得な3回セット用ページはこちら↓
https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/f2802717-2559-0d1e-3d20-641692e64262
―――――――――――――――――――――
年齢とともに、膝や股関節、肩、ひじ、手首など、関節部分の痛みが増えます。
長年の日常生活の中で、ちゃんと働いてくれていない「サボリ筋」があるから、その分も頑張らないといけない「ガンバリ筋」が出てきます。そのアンバランスの状態だと、関節がねじれて動いていることに・・・。
「サボリ筋」の体操を行えば、「ガンバリ筋」は頑張らなくても良くなり、根本的な痛みの解消につながります！ 器具など使わず誰でも簡単に出来る体操です。
どこの筋肉を、どう動かしているのかを理解し、正確に繰り返すには、何よりも講師の指導が大切です。本やテレビを見ているだけではいつの間にかずれてしまいます。
年齢を問わず取り組めるよう、わかりやすく指導します。
初回は上半身のみ、2回目は下半身のみ、3回目に総復習の予定です。
- 日程
- 2023/7/21
- 曜日・時間
- 金曜 15:00～16:00
- 回数
- 1回
- 受講料（税込）
- 会員 3,410円 一般 4,510円
- 設備費（税込）
- 165円
- 持ち物など
- <各自準備>身体の動かしやすい服装。筆記用具。
・マスクの着用は個人のご判断に任せます。
こんな講座も
講師詳細
- 竹本 政和(タケモト マサカズ)
- スポーツトレーナー・整体師。埼玉県川口市で整体院、並びに、治療家・トレーナー向けのセミナーを主宰。「関トレ」著者の笹川氏と共に、プロのセラピストから一般の方への指導にも力を入れている。