らくらく動ける姿勢を作る「骨みがきメソッド」

  • 中島 章夫 講師
  • 中島 章夫(動作術の会主宰)
講師詳細

 姿勢の基本は、重い頭を最も楽に支えられる位置に骨を積み上げることにあります。その姿勢にゆがみや偏りがあると、滑らかな動作を妨げるだけでなく、痛みやしびれなどの様々な不調の原因にもなります。不調をかばっていると、さらに骨格の歪みを大きくしてしまいます。
 動作術の「骨みがきメソッド」で、自分のスネや骨盤など姿勢を支える骨を優しく触って実感し、楽な動作のための姿勢を整えましょう。

★こちらは教室受講用申し込みページです。オンラインでのご受講はこちら
https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/b03505f0-ba31-a0e6-9959-5f181fec10b4

お申し込み
日程
2020/11/5
曜日・時間
木曜 14:00~15:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,630円 一般 4,730円
持ち物など
筆記用具、お持ちの方はヨガマット、お持ちでない方は備品マットの上に敷くバスタオルをご持参ください。動きやすい服装と靴下でご参加下さい。素足、スカート不可、上履きは不要です。
その他
健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます。鍵の紛失にご注意ください。女性用更衣室は百円玉が必要な場合もありますのでご用意ください。床に敷きつめるマットは使用を中止します。携帯型のヨガマット、またはお持ちでない方は教室備品のマットにお持ちのバスタオルを敷いてご利用ください。更衣室内では会話をお控えください。更衣室内の人数を制限いたします。

講師詳細

中島 章夫(ナカジマ アキオ)
1954年東京生まれ。79年、甲野善紀氏主宰の武術稽古研究会・松聲館入門。94年から甲野氏の公開稽古会「恵比寿稽古会」幹事。現在、甲野氏の身体運用法を研究する人のために「半身動作研究会」を主宰。2014年に「動作術の会」に名称を変更。著書に『技アリ身体をつくる』(田中聡氏との共著・バジリコ)、『縁の森』(甲野善紀氏との共著・合気ニュース)、『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』(ベストセラー)、DVD『体と感性を磨く三つのワーク武術の稽古素材』、『古武術の「強さ」と「滑らかさ」技アリの動作術!』(ともにBABジャパン)がある。