1日体験 股関節スローストレッチ 10年先も元気なカラダ

  • (撮影 小野さやか)
  • 藤本 陽平(筋肉デザイナー)
講師詳細

股関節を柔軟にし、骨盤まわりの深層筋を鍛えましょう。正しい姿勢と動作を身につければ、腰や膝の痛みを軽減し身体のゆがみを改善します。美しく疲れにくい快適な身体作りを目指しましょう。どなたでもできる内容です。なんとなく体調が優れない、疲れやすい方、腰痛や肩こり、運動がニガテな方、まずチャレンジしてみませんか。
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 新しい年を元気に過ごす第一歩は ここからスタート!
 詳しくはこちら 
https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/506b1a30-b403-55c1-2f44-5d9d75f976f3

この講座は終了しました
日程
2020/1/17
曜日・時間
金曜 10:00~11:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,080円 一般 3,740円
持ち物など
<用意するもの>動きやすい服装と靴下(滑りにくいものがおすすめ)、ハンドタオル(汗をふく程度もの)をご用意下さい。靴下11階21号室で行います。教室横の更衣室をご利用いただけます。靴は 各ロッカーにお入れください。鍵の紛失にご注意下さい。

講師詳細

藤本 陽平(フジモト ヨウヘイ)
1976年生まれ。NSCA認定パーソナルトレーナー。これまでに1万人以上の体を見続けてきた経験から、他人に頼らず、自分の力で体調を整えていける「ナチュラルムーブメント」を提唱。現在は、股関節ストレッチスタジオ「Natural Movement」(東京・二子玉川)を主宰。そのほか、カルチャーセンターや学校、スポーツチームでの運動指導や講習会などを行っている。体を動かす楽しさが肌で感じられるレッスンは、子どもから年配の方まで幅広い年齢層に支持を受けている。著書:「股関節スローストレッチ」(新星出版社)、「体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本」(中経の文庫)他。http://akarada.com