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究極のリラックス法・自律訓練法を学ぼう
- オンライン講座
- 小林 久美子(東京心理教育研究所講師)
ドイツのシュルツ医師により広められた自律訓練法は、自己暗示により短時間に効率よく緊張を和らげる方法で、不安やストレスを軽くします。
また、集中力を高めるなど、能力の向上にもつながる手法です。体の緊張を取りやすいように気功も取り入れます。
しなやかな心を日常の中に取りもどし、自由でたおやかな自分に出会いましょう。 （講師・記）
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- 日程
- 2023/2/23
- 曜日・時間
- 木曜 10:30～12:00
- 回数
- 1回
- 受講料（税込）
- 会員 3,333円 一般 3,883円
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講師詳細
- 小林 久美子(コバヤシ クミコ)
- 東京生まれ。学習院大学文学部卒業。公認心理師・臨床心理士。２０００年より東京心理教育研究所研究生としてカウンセリングなどを学ぶ。２００３年より東京心理教育研究所併設気功教室や講座の助手を務める。現在、東京心理教育研究所講師、日本自律訓練学会会員。