悩み解消!簡単!カラダ変わるらくゆるメソッド® 朝カルオンライン

  • 高崎 玲子 講師
  • 高崎 玲子(フィットネスインストラクター)
講師詳細

 家で過ごす時間が増え、運動不足を感じていませんか?また、秋は夏の暑さの疲れが出て心身の不調が生じやすい時期です。無理なく全身を動かす事で血流を良くし、筋力低下を防ぎましょう。
 らくゆるメソッド®は人生最後まで自分の足で歩く!不調は自分で改善できる!筋力アップ、スタイルアップを簡単に!と考案されたエクササイズです。
 今回は自宅でできる体幹エクササイズ、自律神経調整法、不調(腰痛、ひざ痛、肩こり等)改善メソッドを紹介します。シンプルでも効果抜群、続けることで全身が整います。
 らくゆるメソッド®を考案し、週間サンデー毎日でも月一連載で紹介されている講師が丁寧に熱く指導致します。

〈注意事項〉
・本講座はオンラインセミナーアプリ「Zoom」ウェビナーを使用して受講するオンライン講座です。簡単にダウンロードでき、パソコンやタブレット、スマートフォンで配信を見ることができます。受講者側のお名前や映像、音声は配信されません。
・オンライン講座の申し込みはWEB決済のみ、開講日2日前までで承ります。なお、定員になり次第受付は締め切らせていただきます。
・キャンセルは開講日前日まで承ります(手数料550円)。キャンセルの場合はasaculonline@asahiculture.com までご連絡ください。その後のキャンセルはできませんのであらかじめご了承ください。
・開講日の1~2日前に受講者の皆様に講座視聴URLとパスワード、および受講のご案内をメールでお知らせいたします。メールが届かない場合は asaculonline@asahiculture.com までお問合せください。
・Zoomのソフトウェアを必ず最新版にアップデートの上ご覧ください。
・オンライン受講の方には、後日アーカイブ動画のご案内をお送りいたします。(視聴期間は一週間程度)
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中途受講はできません

この講座は終了しました
日程
2020/10/6
曜日・時間
火曜 20:00~21:00
回数
1回
受講料(税込)
会員 2,310円 一般 2,860円
持ち物など
動きやすい服装でご参加ください。周りに障害物がないかご確認ください。
その他
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講師詳細

高崎 玲子(タカサキ レイコ)
沖縄県那覇市出身。「楽フィットネス高崎合同会社」 代表。東京、神奈川を中心にインストラクターとして活動する傍ら、自治体や企業での健康セミナーや講演会の講師、また、らくゆるメソッドライセンスセミナーでインストラクターの育成に努めている。らくゆるメソッド®は週間サンデー毎日」で一昨年より連載(月一)継続中。
【高崎玲子のブログ 人生最後まで自分の足で歩こう!!】は常に筋トレ,ジムランキング上位の人気ブログ。 https://ameblo.jp/reireikonkon/
【楽フィットネス高崎合同会社ホームページ】 https://www.raku-fitness.co.jp/