簡単筋トレのすすめ・ステップアップ特別編  経験者クラス

  • 笹川 大瑛(理学療法士)
講師詳細

多くの人が悩んでいる関節の痛みを予防する運動がテーマです。
笹川先生の「簡単筋トレ」講座の受講経験者が対象のステップアップクラスです。
トレーニングが続かない、効果が感じられない、自己流のやり方になってしまうなど、一人一人の疑問に応え、総復習と再確認でレベルアップを目指します。

【全身の関節を鍛えて快適なライフスタイルを送る関節トレーニング】
・肩甲骨と肩を鍛える関節トレーニングの復習
・腰、股・膝関節を鍛える関節トレーニングの復習
・手首と足首も鍛えて腱鞘炎などのトラブル解消
・全身を一気に動きやすくするサーキットトレーニング

★参考テキスト 
「関トレ ~関節トレーニングで強い体を作る~」笹川大瑛著 朝日新聞出版

この講座は終了しました

注意事項

これまでに笹川大瑛先生の「簡単筋トレ」講座を受講した経験者が対象のクラスです。
=NEWS!=
8月27日より10月講座の受付開始に合わせて、新規ご入会の方を対象に入会金500円キャンペーンを実施します!入会された方は、公開講座を会員料金でご受講いただけます。
◆秋のお得なキャンペーンはこちら 
https://www.asahiculture.jp/page/shinjuku/campaign

日程
2019/9/14
曜日・時間
土曜 13:00~14:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,240円 一般 3,888円
持ち物など
笹川先生の簡単筋トレ受講経験者が対象のクラスです。身体の動かしやすい服装。靴下をご用意ください。更衣室をご利用ください。



講師詳細

笹川 大瑛(ササカワ ヒロヒデ)
 日本大学人文科学研究員、理学療法士、教育学修士。体育学科の大学時代に運動に興味を持ち理学療法士の道へ。トレーニングでスポーツは上達できないのかを徹底的に研究していく中でスポーツ選手から高齢者の関節の痛みや動きの改善に特化した独自のトレーニングを考案。関節の痛みは各筋力の割合が異常になることを発見し姿勢や動作は筋力の割合で決定されることを突き止める。膝や腰が痛い、歩きにくさや疲労感を改善したいといった悩みに対して根本的な問題改善を目指している。