世界一わかる柔軟講座・理論編

  • 中野 ジェームズ修一(PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー)
講師詳細

 世界で戦うアスリートから一般の社会人や運動初心者まで、幅広い要望に応えた理想の体づくりを指導、トップ・トレーナとして活躍している講師が、ストレッチに対する疑問やメカニズムを、わかりやすく解説します。
 動作がシンプルで簡単なストレッチも、効果を引き出すには守るべきルールがあります。
健康管理や身体パフォーマンス向上を目指す方はもちろん、
運動をはじめたいけれど、何から始めたら良いのかわからない方、歳をとって体が硬くなった・・と感じている方、膝や腰に痛みがあるから不安・・・と言う方も、体がやわらかくなる仕組みを知って、ストレッチの気持ちよさを体感し習慣づける、最初の一歩を是非ご一緒に!

・柔軟性と高血圧の関係は?
・180度開脚は必要ない?
・運動前にストレッチはいらない?
・歪みは本当に改善するのか?

参考テキスト:世界一伸びるストレッチ(サンマーク出版)

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注意事項

世界一伸びる柔軟講座・実習編 9月28日も受付中!
https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/61d64e57-8464-d0de-c508-5c9608f81ce0

日程
2019/6/8
曜日・時間
土曜 13:30~15:00
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,240円 一般 3,888円
持ち物など
講座は講義中心です。その場でできる簡単な実習も行いますが、着替えは必要ありません。
参考テキスト 世界一伸びるストレッチ(サンマーク出版) 

講師詳細

中野 ジェームズ修一(ナカノ ジェームズシュウイチ)
スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者、PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定 運動生理学士(ACSM/EP-C)
フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として、卓球の福原愛選手やバドミントンの藤井瑞希選手など、多くのアスリートから絶大な支持を得ている。2008年の伊達公子選手現役復帰にも貢献した。2014年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。早くから「モチベーション」の大切さに着目し、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍を続けている。自身が技術責任者を務める東京神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB 100」は、「楽しく継続できる運動指導と高いホスピタリティ」が評価され活況を呈している。主な著書に『医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本』(日経BP社)、『世界一伸びるストレッチ』(サンマーク出版)、『青トレシリーズ』(徳間書店)などベストセラー多数。
http://www.sport-motivation.com/