首・肩こり予防のための身体の使い方のコツ

  • 井上 航講師
  • 井上 航(理学療法士)
講師詳細

日常生活の中で、首こりや肩こりに悩まされている方は多いのではないでしょうか。
首こり・肩こりには様々な原因がありますが、日常的な偏った姿勢や誤った身体の使い方が原因となることが特に多いです。また、首や肩は約5kgもある頭の影響を大きく受けています。
今回は頭の正しい位置の決め方や首、肩、腕の正しい使い方を通じて、肩こりが起きてしまう原因の大きな要因である姿勢についてと、その姿勢の改善方法、肩こりが起きないためにはどのような身体の使い方をするべきかをお伝えします。 (講師・記)

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注意事項

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日程
2019/8/31
曜日・時間
土曜 10:00~11:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,240円 一般 3,888円
持ち物など
上履きは不要、素足か靴下。動きやすい服装でご参加下さい。(スカート不可)ベルトが必要な服はお勧めしません。筆記用具。
その他
健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。ロッカーは施錠できます、鍵の紛失にご注意ください。女性用更衣室は百円玉が必要な場合もありますので、ご用意ください。

講師詳細

井上 航(イノウエ ワタル)
理学療法士、予防運動アドバイザー、FRピラティスマスタートレーナー、ヨガインストラクター
理学療法士免許取得後、病院にて、入院直後から退院後まで幅広い対象者へのリハビリテーション業務に携わる。
その中で、株式会社P3代表中村尚人と出会い、誰もが健康でいるために障害予防といった段階から多くの人に関わることの重要性を感じ、2017年に入社。
現在はスタジオタクトエイト(www.takt8.com)、姿勢・歩行改善専門スタジオUPRIGHT(https://studio-upright.com/)にて運動指導を一人一人の身体に合わせた形で提供し、無理なく適切な運動を続けて健康でいられるよう関わっている。
講師としても、インストラクターの養成や、都内大手ヨガスクールなどでもインストラクター養成コースの解剖学講座を担当。また、障害者向け運動教室での講師なども務め、活動の幅を広げている。