仕事帰りのピラティスとストレッチ 1日体験

  • 寺田 美智子(PILATES STUDIO MOVEMENT認定ピラティス指導者)
講師詳細

最近よく耳にするインナーマッスルって、どこにあるの?どうやって鍛えるの?
運動に慣れていない方、大歓迎のピラティス入門。ストレッチが中心となっているエクササイズなので身体が固いと思っている方でも自分のペースで、参加できます。運動習慣を身につけて、代謝をUP! すっきり引き締まったボディーをめざしましょう。
 

この講座は終了しました
日程
2019/10/4
曜日・時間
第1・3 金曜 19:30~20:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 2,750円 一般 2,750円
持ち物など
Tシャツ、ジャージなどのトレーニングウェア・タオル(汗拭きなど)をご持参ください。足元は素足か靴下です。
健康教室前の更衣室をご利用ください。更衣室は施錠できます。鍵の紛失にご注意ください。

講師詳細

寺田 美智子(テラダ ミチコ)
学生時代よりジャズダンス、バレエを始める。米国留学中、ダンスにおける自身の怪我、ダンサーに起こる怪我に興味を持ち、大学卒業後、大学院のダンス学部ダンスサイエンス&ソマティクス専攻に進み、運動学、解剖学の他、手技療法や様々なボディワークを学ぶ。大学院在籍中にピラティスと出会い、帰国後ネバダ州立大学公認マット・マシンピラティス指導者資格、PILATES STUDIO MOVEMENT認定ピラティス指導者資格(マット・マシン)を取得し指導に当たっている。