6/13のみ 誰でもできる やさしい筋トレ 体脂肪を減少させる

  • 川人将裕講師
  • 川人 将裕(スポーツトレーナー)
講師詳細

私たちの筋肉量のピークは25歳から30歳。40歳を過ぎると足腰の筋肉は1年に0.5~1パーセント減少していきます。そして、70歳になると太ももの筋肉にいたっては約半分になる事がわかっています。
筋肉は身体の熱を生み出し、脂肪を燃焼してくれる焼却炉の役割を果たしてくれています。 筋肉が減ると脂肪がつきやすく痩せにくい体となります。
本講座では器具を使わない簡単な動作で、無理なく効率よく筋肉をトレーニングし、ダイエットに効果的な運動をお伝えいたします。 (講師・記)

※お得な2回セットも受付中です!
https://www.asahiculture.jp/course/shinjuku/1c754eb9-72cb-6cc5-8334-5e43a8b1e16e








お申し込み
日程
2020/6/13
曜日・時間
土曜 15:30~17:00
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,520円 一般 4,620円
持ち物など
※実際に身体を動かしますので、動きやすい服装でご参加ください(スカート不可、靴下着用)。
※必要な方は、筆記用具やメモなどをお持ちください。

講師詳細

川人 将裕(カワヒト マサヒロ)
スポーツトレーナー。日本大学体育学科卒。スポーツクラブでの指導やクリニックでのリハビリ・予防トレーニング、スポーツ選手指導などを中心に活動。現在は「日本筋力トレーニング推進協会」理事。トレーナー育成やトレーニング指導を行う「リードオフィス」代表を務める。