股関節スローストレッチ 10年先も元気なカラダ

  • 藤本 陽平(筋肉デザイナー)
講師詳細

股関節を柔軟にし、骨盤まわりの深層筋を鍛えましょう。正しい姿勢と動作を身につければ、腰や膝の痛みを軽減し身体のゆがみを改善します。美しく疲れにくい快適な身体作りを目指しましょう。どなたでもできる内容です。なんとなく体調が優れない、疲れやすい方、腰痛や肩こり、運動がニガテな方、まずチャレンジしてみませんか。

★ 7/3(金)10:00~11:30は、1日体験のお申込みもできます。

この講座は、ご入会が必要です。会員でない方は、ご入会の手続きをお願いいたします。

お申し込み

注意事項

当講座は4月〜6月末まで休講。7月から再開します。

日程
2020/7/3, 7/17, 7/31, 8/21, 9/4, 9/18
曜日・時間
金曜 10:00~11:30
回数
6回
受講料(税込)
会員 18,480円 
持ち物など
<用意するもの>動きやすい服装タオルをご用意下さい。上履きは不要・素足かすべりにくい靴下でご参加ください。
その他
床に敷きつめるマットは使用を中止します。携帯型のヨガマット。お持ちでない方は教室備品のマットにお持ちのバスタオルを敷いてご利用ください。更衣室内では会話をお控えください。更衣室内の人数を制限いたします。

講師詳細

藤本 陽平(フジモト ヨウヘイ)
1976年生まれ。NSCA認定パーソナルトレーナー。これまでに1万人以上の体を見続けてきた経験から、他人に頼らず、自分の力で体調を整えていける「ナチュラルムーブメント」を提唱。現在は、股関節ストレッチスタジオ「Natural Movement」(東京・二子玉川)を主宰。そのほか、カルチャーセンターや学校、スポーツチームでの運動指導や講習会などを行っている。体を動かす楽しさが肌で感じられるレッスンは、子どもから年配の方まで幅広い年齢層に支持を受けている。著書:「股関節スローストレッチ」(新星出版社)、「体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本」(中経の文庫)他。http://akarada.com