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ヒノキ棒のすこやか体操 安心・安全・効果的に
  • 教室開催

  • 西山 晶子(棒コンディショニングマスタートレーナー)
講師詳細

 軽くて肌にもやさしいヒノキの棒を使った体操をご紹介します。1本の棒を、ストレッチ、バランス力や感覚機能のトレーニング、筋膜リリースなど、様々に活用。楽しみながら脳も身体も活性化していきます。
 脚、腰、肩など体に多少の不安がある方も、棒の支えがあるから安心、安全!そして、棒のお陰で効果的にからだの調整ができます。
 ヒノキの棒はお貸しいたします。足元は滑りにくいソックスでご参加ください。 (講師・記)

この講座は終了しました
日程
2022/10/20
曜日・時間
木曜 10:00~11:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 3,113円 一般 4,213円
設備費(税込)
165円
持ち物など
【持ち物】運動ができる服装(足元は滑りにくいソックス、マスク着用)、必要な方は飲み物、タオル。ヒノキ棒は貸し出します。
その他
・更衣室内の人数を制限いたします。更衣室内では会話をお控えください。
・消毒液の設置、教室や備品の消毒、換気に努めてまいります。ご受講の際には、手洗い、マスクの着用、間隔を取っての受講にご協力ください。
・この講座の受講料には音楽使用料が含まれています。

講師詳細

西山 晶子(ニシヤマ アキコ)
フィットネスの指導に1983年より携わる。東洋医学や自然医学も学び、ホリスティックな立場から、機能的でからだに無理のない運動の指導、健康づくりを提案している。健康運動指導士。ジャイロトニック認定トレーナー。フランクリンメソッド公認エジュケーター。